970797游戏攻略网是颈椎病的初期。
自我运动治疗
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。
我也是这样，如果鼠标和屏幕在同一高度，时间长了右侧脖子必然会酸疼。看你截得图鼠标过高，应该放键盘旁边会好点。据我这么多年玩游戏的经验，最合理的位置是手臂下垂自然弯曲，也就是比大腿稍高一点的高度是最合适的，玩多久肩膀也不疼。记得玩一会起来甩甩胳膊，可以有效预防肩周炎
这种情况时间长了会得颈椎病的。
减少玩电脑的时间吧！实在要玩的话 每20分钟站起来走走 活动下颈部。