970797游戏攻略网您可以大概从下面几个方面评估一下您的状态，再考虑是否需要去看心理医生。
1、心情的突然变差是否是事实基础，也就是最近是否发生了一些事情引发的。
2、心情不好的状态是否有影响到您的工作学习状态。
3、这样的状态是否让人不再想要跟过多的人交往。
4、是否影响到了睡眠状况。
5、时间上面是否超过了一个月。综合上面的，如果您的情况都有部分的影响和损害到您的个人功能，则需要去看心理咨询师。
出现心理问题必须要去找心理医生么？
可以先定义一下什么叫做心理问题，每个人或多或少都会在生活中遇到一些事件，影响着我们的心绪，比如失恋、人际关系、对未来的迷茫、情绪问题、安全感等等，这些生活事件出现的时候我们会先启动自己内心的心理防御机制，也就是我们在面对问题的时候已经学习到的行为模式，像失恋后的哭泣、愤怒时的发泄。
但是有时候我们自己已经学习的行为模式不会那么管用，在用过了之后心里还是会感觉很难受，同时这种心理变化已经影响到了自己的正常生活，想调节又无法调节的时候，产生的这种状态可能就叫做“心理问题”。
那么在生活中遇到心理问题的时候是不是需要寻求心理咨询师的帮助呢？如果问题自己无法解决，严重影响了自己的社会功能（学习、工作、交流等），且有寻求帮助的意愿的话，就建议找心理咨询师聊一聊了。
心理咨询其实和生病了去医院看病是一个道理，小感冒有时候忍一忍也会过去，有的病就不能靠自己的力量撑过去。当然，心理咨询也是一项需要时间和金钱支持的方法，如果暂时还不具备这样的条件，出现心理问题的时候还可以有其他的解决方式，比如学习一些有针对性的课程、参加一些互助小组等等，只要这些方法可以帮助自己调整好情绪，处理好问题，就都是值得尝试的方法。
最后说两句心理咨询师的选择，现在进入大众眼中的心理咨询机构和心理咨询师纷繁复杂，在进行第一次心理咨询之后就能判断出这个咨询师是否适合自己（适不适合与能力高低没有必然联系），如果感到不能完全信任这个咨询师的话，还是需要有不同的尝试的，与咨询师建立良好的关系是咨询过程的关键。
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